
Малко излагане на слънце всеки ден със сигурност е полезно за здравето, но при по-продължително стоене под слънчевите лъчи задължително трябва да се защитите.
Много слънцезащитни продукти съдържат вредни химикали, а някои от тях не са толкова ефективни, колкото трябва и имат много слаба защита.
Как да изберете безопасен слънцезащитен крем?
50+ SPF.
Не се захласвайте по високи SPF етикети, всичко над 50+ има подвеждащи стойности, защото създават невярно чувство за сигурност и спокойствие и може да се изкушите да останете твърде дълго на слънце. Изберете слънцезащитен крем между 15 и 50 SPF, като го съобразите с тена на вашата кожа, часовото време, дали редувате сянка и слънце. Нито едно проучване не е показало, че слънцезащитните кремове над 50+ SPF предлагат по-добра защита от тези до 50 SPF. Стойностите на SPF се отнасят само за защита от слънчево изгаряне. Те не гарантират защита срещу UVA лъчи, които могат да увредят кожните клетки и играят роля за ускорено стареене и рак на кожата.
Потърсете UVA защита на етикета.
Почти всички слънцезащитни продукти блокират UVB лъчите. Но за защита от далеч по-вредните UVA лъчи, които могат да причинят злокачествен меланом (най-смъртоносната форма на рак на кожата), изберете слънцезащитни кремове на минерална основа, а не техните химически еквиваленти. Цинковият оксид и титановият диоксид са активни съставки в слънцезащитни кремове на минерална основа, които блокират UVA лъчите.
Изберете лосион вместо слънцезащитен спрей.
Тъй като слънцезащитните спрейове замърсяват въздуха с малки частици и се вдишват по-лесно, може да не са безопасни.
Пазете се от оксибензона – синтетичен естроген.
Стойте далеч от слънцезащитни кремове, които съдържат тази активна съставка, която прониква в кожата и е свързана с алергични реакции и потенциални нарушения на хормоните. Той е особено вреден за децата.
Избягвайте витамин А в слънцезащитния си крем.
Яденето на плодове и зеленчуци пълни с витамин А е здравословно и препоръчително. Но нанасянето върху кожата е опасно. Туморите и лезиите се образуват по-бързо върху кожата, покрита с кремове, съдържащи ретинил палмитат, който също се появява на етикетите като „ретинол“ или „витамин А.“ Не използвайте продукт с такова съдържание върху кожата и устните си.
Избягвайте слънцезащитни продукти със средства за защита срещу насекоми.
Продуктът „две в едно“ звучи чудесно, особено за предпазване на малки деца, но не се изкушавайте. Обикновено двата продукта се прилагат по различни схеми.
Не разчитайте само на слънцезащитен крем, когато UV лъчението е в своя пик.
По обяд, когато UV лъчението е най-високо, ще получите най-добрата защита от слънце, когато освен слънцезащитен крем използвате шапки, слънчеви очила, ризи с дълъг ръкав, панталони и дълги поли. Опитайте да си направите почивки и намерете сенчести петна за пикник или четене.
Нанасяйте непрекъснато.
Слънцезащитните кремове могат да се отмият във водата, да се изтъркат върху плажните кърпи. Прилагайте крема винаги, когато има такава предпоставка или просто на определен кратък интервал.
Мъже, внимавайте!
Повечето мъже се нуждаят от напомняне, за да използват слънцезащитни продукти. И това е, защото по принцип не са свикнали с употребата на козметика.
Младежи
Тийнейджърите, които мечтаят за бронзова кожа, има вероятност да слънчасат от дългото стоене на плажа или да прекалят със солариума, като и двата варианта са лоша идея. Солариумните салони излагат кожата на 15 пъти повече UV лъчение от слънцето.
Възрастните трябва да са добър модел за подражание на младежите – нека те видят, че се предпазвате от слънцето. Красотата и здравето трябва да са в синхрон.
Прочетете още: Витамин D – енергия от слънцето
Не пропускайте

Ефектът на Дънинг-Крюгер: Самочувствието на глупака
Ефектът на Дънинг-Крюгер е вид когнитивно изкривяване, при което хората вярват, че са по-умни и по-способни, отколкото са в действителност. Те нямат уменията, необходими за разпознаване на собствената си некомпетентност. Състояние, което е често срещано в днешно...

Ето какво се случва, когато кучето ви яде шоколад
Кучето яде шоколад, който е вреден и може да го отрови. Шоколадът е вреден за кучетата, защото съдържа теобромин, алкалоидно съединение в какаото. Съдържа още кофеин, който се квалифицира като метилксантин, съединение, намиращо се в големи количества в чая и кафето....

Образование в чужбина – официална класация за 2021 година
Образование в чужбина - топ 10 места за обучение в класацията за 2021 г. Проучването е направено сред 2700 чуждестранни студенти. Повечето от тях са отговорили, че първо избират държавата и след това университета и съответно специалност. Класирането за обучение в...

Модерните технологии през 2021 г., които трябва да знаете
Технология, която е актуална днес, може да е напълно остаряла през следващите дни. Актуализациите в тази сфера започнаха да стават по-бързи и от светлината. Все повече средства се инвестират в научноизследователска дейност. Компютърните специалисти непрекъснато...

Торта за Свети Валентин
Торта за Свети ВалентинПродукти:За малка форма (20 см) - 4 яйца, 200 гр.захар, 1 пакетче ванилова захар, 200 мл. течност - сок, кафе, мляко, чай или друго по избор, 300 гр. брашно за какаовия блат (270 гр. брашно +30 гр. какао), 200 мл. олио, 1 пакетче бакпулвер За...

Бентонитова глина – мощна сила за тялото и кожата
Бентонитова глина - една от най-мощните и ефикасни лечебни глини. Цветът й е сиво-кремав, на пипане е много фина и мека, няма аромат и не цапа. Какво има в бентонитовата глина и как действа? Тя се събира от вулканична пепел и е 100% естествена. Кръстена е на Форт...

Понички с пудра захар и шоколад
Понички с пудра захар и шоколадПродукти:400 мл. топло прясно мляко 1 кубче прясна мая (42 гр.) 1 с. л. захар Кората на 1 лимон или ванилова захар 2 яйца 50 мл. олио 700 гр. брашно 1 ч.л. сол Олио за пържене По избор: Пудра захар за поръсване, шоколад, глазура по...

Във Венеция носят маски, но няма карнавално настроение
Във Венеция по друго време маските щяха да са израз на радост, шумни празненства и приятни емоции. Карнавалните маски са аксесоар носен за игри и тържества. Винаги са съчетани с богато украсени весели костюми. Карнавала във Венеция трябваше да започне в събота, но...

Отново на училище – за малко и с маска
Отново на училище след дълга и принудителна изолация. От следващата седмица по-големите ученици ще се завръщат в класните стаи на ротационен принцип. Въпреки че децата и родителите очакват този момент, трябва да се помисли как да се направи този преход максимално...

Музеите на Ватикана вече са готови да посрещат посетители
Ватикана обяви, че на 1 февруари ще отвори музеите си, съобщава Франс прес. Сикстинската капела и реновираните стаи на Рафаело са готови за туристите. Музеите на Ватикана бяха затворени за 88 дни като ограничителна мярка заради пандемията от коронавирус. След...