Чудесен начин за бърза почивка от стреса в ежедневието е четенето на забавни статии за стрес

 

 

 

 

 

 

 

Всеки от нас произвежда около 60 000 мисли на ден. Не е много сигурно как са направени изследванията, но ако са правилни, то в главите ни има по-голямо движение, отколкото по улиците. Очевидно трябва да бъдем много по-внимателни с вътрешния си диалог, за да избегнем челни сблъсъци.

Пред каквито и предизвикателства да сте изправени днес, някой вече го е преживял. Дори и насън..

Смешната страна на стреса– Докторе, всяка нощ сънувам един и същи сън: спя си щастливо, докато не се появи малък призрак. Казва ми здрасти. Аз му отвръщам. Той се усмихва. Аз му отвръщам…и тогава ме пита: „Пишка ли?“ И в този момент се събуждам и установявам, че съм се напишкал.

– Хм, нощно напикаване – казва докторката. – Интересно.

Озадачена, тя вдига очи и почесва главата си няколко секунди. После й хрумва решението:

– Знам какво ще направиш! Следващия път, когато те попита дали си пишкал, ще отговориш „да“! Това би трябвало да свърши работа!

–  Чудесна идея, докторе! Как не се сетих! Но вие сте професионалистът тук! Така ще направя!

Пациентът си тръгва от кабинета обнадежден. Същата вечер, докато си ляга, е изпълнен с очакване, уверен в резултата от нощта. Не след дълго призракът се появява:

– Добър вечер… – казва той.

– Добър вечер  – отвръща нашият приятел с усмивка.

– Пишка ли? – пита призракът.

– Хе-хе…всъщност да! – изкисква се мъжът, изпълнен с увереност и ентусиазъм.

–  Хмм… обаче се обзалагам, че не си акал, нали?   

Важно е да запомните, че човек може в миг да задейства физическа реакция на тялото и то при липсата на непосредствена опасност!

Повечето хора вярват, че понякога е неизбежно да се разгневиш, а в други случаи е напълно оправдано и уместно. 

Смешната страна на стреса„Всеки може да се разгневи, това е лесно. Но да си разгневен на правилния човек, в правилната степен, в правилния момент, поради правилната причина и по правилния начин – това не е лесно.“ /Аристотел/

Ето едно популярно упражнение за овладяване на гнева и стреса, който той предизвиква:

Представете си, че сте до поток. Птичките пеят в чистия хладен планински въздух. Тук нищо не може да ви разтревожи. Никой не знае за това тайно място. Напълно сте се скрили от света. Успокояващият ромонящ звук изпълва въздуха с покой. Потапяте ръце в кристално чистата вода…толкова чиста, че ясно виждате лицето на човека, чиято глава натискате под водата. Вижте го! Това е същият човек, който е причина за цялото ви напрежение.    

Няма нужда да давите никого, това е само визуализация. И ще свърши работа, ако се наложи и нямате друга стратегия.

Петел гони кокошка. Докато бяга, кокошката си мисли: „Ако спра и се предам, ще ме нарекат „лесна“. Ако продължа да бягам, ще пропусна възможността. Сетих се – ще се спъна!“

Смешната страна на стресаПовърхностната и прибързана преценка на възможностите ви ще ви постави в силна стресова ситуация. Прекомерният оптимизъм може да бъде пагубен или дори фатален. 

Прочути последни думи
  • Мога да го задмина този
  • Успокой се, сигналът за бомба сигурно е шега
  • Тези гъби не са опасни
  • Виждал съм по телевизията как се прави
  • Не се притеснявай, спокойно можеш да се облегнеш на този прозорец
  • Ще ти покажа аз кой не може да плува
  • Виждаш ли колко добре пазя равновесие?
  • Имам достатъчно време да пресека улицата
  • Бременна ли си, или си просто дебела?

Две неща са безкрайни: вселената и човешката глупост; и не съм много сигурен за вселената. / Айнщайн/

Какво представлява стресът?

Една от най-разпространените формулировки е: нещо, което изпитваме. „Подложен съм на голям натиск“ или „Чувствам се много стресиран“ са изрази, които повечето от нас използват във всекидневието. Ако стресът наистина е нещо, което чувстваме, то кое от петте си сетива използваме, за да го усетим? Можем ли да го видим, докоснем, помиришем, вкусим или чуем? Отговорът е, че усещаме реакциите на тялото си на стреса, както и непосредствените резултати. Също така можем да наблюдаваме как някой възприема и преживява стреса. Но няма двама души на планетата, които да преживяват дадена ситуация по един и същи начин. Няма да изреждаме възможните реакции… Смешната страна на стреса

Отделете време, за да разберете какво ви кара да се чувствате по-малко стресирани и спрете да очаквате “ да се случи нещо лошо“.

„Нищо не е така жалко и глупаво като да очакваш нещастия. Що за лудост е да очакваш злото, преди да се е появило. Човек, който страда преди да му се наложи, страда повече отколкото е необходимо.“ Сенека 

Рождените дни са полезни за нас. Статистиката показва, че хората, които имат най-много рождени дни, живеят най-дълго. Вече в напреднала възраст Марк Твен прави следния мъдър коментар: “ В живота си преживях ужасни неща, някои от които изобщо не се случиха.“

Денят е миниатюра на живота. Когато имаш много красиви моменти, имаш красив ден. Когато имаш много красиви дни, имаш красив живот.

От книгата „Идиотите са непобедими“ Анджело Родафинос

Изд. Кибел

Ето какво се случва, когато кучето ви яде шоколад

Ето какво се случва, когато кучето ви яде шоколад

Кучето яде шоколад, който е вреден и може да го отрови. Шоколадът е вреден за кучетата, защото съдържа теобромин, алкалоидно съединение в какаото. Съдържа още кофеин, който се квалифицира като метилксантин, съединение, намиращо се в големи количества в чая и кафето....

Бентонитова глина – мощна сила за тялото и кожата

Бентонитова глина – мощна сила за тялото и кожата

Бентонитова глина - една от най-мощните и ефикасни лечебни глини. Цветът й е сиво-кремав, на пипане е много фина и мека, няма аромат и не цапа.  Какво има в бентонитовата глина и как действа?  Тя се събира от вулканична пепел и е 100% естествена. Кръстена е на Форт...

Масло от черен кимион е  „Черното злато на фараоните“

Масло от черен кимион е „Черното злато на фараоните“

Черният кимион (Nigella Sativa) е от семейство Лютикови, произлиза от Азия, но може да се срещне и в Северна Африка. Източната медицина го използва за всякакъв вид лечения. Черният кимион се е употребявал още преди 8000 години. Археологът Хауърд Картър - един от...

Share This